Эксперт по долголетию Бюттнер предупредил о тревоге после выхода на пенсию
Эксперт по долголетию Дэн Бюттнер заявил, что год выхода на пенсию является самым важным в жизни каждого человека. В беседе с изданием HuffPost он объяснил, чем опасен этот период.
Бюттнер предупредил, что именно в год выхода на пенсию существенно повышается уровень смертности. У человека в этот период могут возникнуть тревога, уныние и страх перед неизвестностью. Многие люди теряют цель в жизни, у них появляется ощущение, будто чего-то не хватает, пояснил специалист.
«Каждый третий россиянин — псих»Как и отчего в России сходят с ума Апатия:причины, симптомы, лечение
Причиной таких негативных трансформаций он назвал кардинальное изменение привычек и режима, которых человек придерживался на протяжении долгих лет. Чтобы продлить жизнь, Бюттнер призвал сохранять прежний уровень активности, поддерживать социальные связи, а также найти любимое дело.
Ранее врач Анастасия Гольцман дала несколько советов для долголетия. Так, она призвала уделять 20 минут в день физической активности.