Диетолог Купреева назвала заменители мяса бесполезными для здоровья
Далеко не все советы по питанию действительно полезны для здоровья, считает диетолог Мария Купреева. Топ бесполезных диетических привычек она назвала в беседе с HuffPost.
По мнению Купреевой, первое место в этом рейтинге занимают вегетарианские заменители мяса, прошедшие глубокую переработку, такие как растительные котлеты или сосиски. Диетолог указала, что в них зачастую содержится много соли, консервантов, красителей и других добавок, которые повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Также эксперт полагает, что люди очень сильно переоценивают пользу от каш быстрого приготовления и соков. По ее словам, в этих продуктах очень мало полезных элементов и много сахара. Кроме того, Купреева усомнилась в пользе протеиновых батончиков и порошков, которые некоторые считают полезными. Она уточнила, что эти продукты могут быть отличным перекусом, когда нет времени, но в других ситуациях намного больше пользы приносят цельные источники белка.
Питьевая диета:меню на 7 дней, особенности питьевой диетыПочему вегетарианство не всегда приносит пользу?Как сохранить здоровье без мяса и в чем плюсы и минусы такой диеты
Наконец, диетолог призвала не верить, что для здоровья полезнее есть яйца без желтка. По ее словам, желток важен для организма и отказываться от него не нужно, если этого не рекомендовал врач.
Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух ззаявила, что некоторым людям нужно есть перед сном. По ее словам, полезно перекусить ночью людям с диабетом, эндокринологическими заболеваниями и спортсменам для восстановления мышц.